Slaapapneu of RLS
Mensen met slaapapneu hebben een onregelmatige ademhaling tijdens het slapen. Onder bepaalde omstandigheden stopt de ademhaling zelfs een paar seconden volledig, wat kan leiden tot enorme slaapstoornissen. Als getroffene merk je dit vaak niet eens op. Je wordt 's ochtends wakker, voelt je moe en uitgeput, maar je kan niet uitleggen waarom. Vaak is het de levenspartner die hierop wijst, gezien slaapapnoe heel vaak gepaard gaat met hevig snurken.
Het relatief zeldzame Restless Legs Syndrome (RLS) kan eveneens je slaap negatief beïnvloeden. Iemand die lijdt aan Restless Legs Syndrome heeft 's nachts last van permanente of periodieke bewegingen van hun benen.
Stress, burn-out, angst en depressie
Als je lijdt aan stress, burn-out of depressie, heeft dit vaak een negatieve invloed op jouw slaap-waakritme en kan het leiden tot een uitgesproken slaapstoornis. Ook angststoornissen kunnen leiden tot slaapstoornissen. Raadpleeg in dergelijke gevallen jouw apotheker of arts. Zij kunnen je specifiek adviseren en behandelen.